进入秋季，疏肝解郁、养心安神的养生需求慢慢多起来，各位女性朋友要在这个秋天把肝养好。女人肝气的运行，首先是从乳腺开始，汇集到中丹田膻中穴（胸口位置），然后沿着任脉两侧的冲脉下行，最后汇聚到子宫位置，包含这里的两个卵巢。女人最为重要的乳腺，子宫，卵巢都在肝经上，所以肝气运行的过程中，一旦发生郁结，堵塞，就很容易出现问题，郁结在乳腺，就成了结节，郁结在卵巢，就成了囊肿，郁结在子宫，就成了肌瘤。

通常认为春季是疏肝良机，夏季是养心正道，为什么秋季疏肝和养心成为“热门”？大致有3个原因：

1、从时令上说，肝主升发，非常适合春季特点，到了秋冬，万物开始收敛、肃降，与肝气相逆，易引起肝郁、肝气犯胃、肝火上逆等问题，所以要疏肝解郁。

2、从年龄上说，不少中老年人从初夏到凉秋，身体机能没有调整好，血气易阻滞，脾胃不振，引起肝血不足，诱发肝郁，情绪低落，失眠易醒。

3、从工作上说，这段时间一直有裁员、降薪、失信等负面消息，一些中青年深陷其中，出现入睡困难、半夜惊醒、悲观失望等问题，有典型的肝郁、焦虑、心神不宁症状。

我国中医学有很多方剂可以有效调节，比如柴胡疏肝散、疏肝解郁汤、逍遥散、四逆散等。

中药方剂一：柴胡疏肝散

柴胡疏肝散由柴胡、陈皮、川芎、香附、芍药、枳壳、甘草制成。

方中柴胡肝气疏郁；香附能疏肝理气，并能行气止痛；川芎能行气活血，开郁止痛；陈皮能理气行滞、和胃；芍药、甘草可养血柔肝，缓急止痛。

诸药制成后可起到疏肝解郁、行气止痛的功效，临床上常用于治疗胁肋疼痛、胸闷、情志抑郁、易怒、嗳气、脘腹胀满。

中药方剂二：疏肝解郁汤

疏肝解郁汤由柴胡、当归、枳壳、青皮、郁金、木香、川芎、香附、白芍、白术、茯苓、甘草水煎而成。

具有疏肝理气的功效，主治肝气郁结、胁肋胀痛及痛经等症。

中药方剂三：逍遥散

逍遥散由柴胡、炒当归、白芍、白术、茯苓、薄荷、煨姜制成。

方中当归、白芍养血柔肝；柴胡疏肝解郁；茯苓、白术培补脾土；煨姜与当归、白芍相配，可调和气血。

所以，该方剂主要起到疏肝解郁、健脾养血的作用，临床上常用于治疗肝郁脾虚所致的郁闷不舒、胸胁胀痛、头晕目眩、食欲减退、月经不调等症状。

中药方剂四：四逆散

四逆散属于经典的理气方，由炙甘草、柴胡、芍药、枳实水煎服用。

方中柴胡升阳透邪，疏肝解郁。枳实下气破结，与柴胡同用以升降气机，调和肝脾。白芍柔肝养血，与柴胡合用，照顾肝之本性“体阴用阳”。炙甘草益气健脾，调和诸药。

四药配合，祛邪解郁，肝脾调和，清升浊降，气血畅达，能缓解心理压力所导致的躯体症状，并有抗抑郁、调整胃肠道功能、改善微循环等作用，适用于以胸胁苦满、四肢冷、腹痛为特征的疾病。

最后，提醒大家，中医讲究辨证论治，一定要在医生指导下用药，切不可自行乱用各种偏方，以防危及身体健康。