卵巢对于女性的重要性不言而喻。但是，现如今很多的女性不知保养，透支健康，卵巢早衰现象非常普遍。“卵巢老一岁，女人老十岁”，保养好卵巢能让女人至少年轻十岁！
卵巢的早衰不仅不利于女性身体的健康，对女性的容颜也会造成一定的影响。那么卵巢早衰的症状都有哪些呢？
一、女性卵巢早衰的症状
1.出现一些更年期的症状
一般卵巢早衰的女性会出现盗汗，便秘，脱发或者阴道干燥的情况，有时还会伴有性生活疼痛、经常焦虑、精神状况不好的情况，对女性的影响相当大。
2.月经出现异常
卵巢出现一定的问题，势必会对月经情况造成影响，如果女性的性腺没有发育，就会出现原发性闭经的情况，月经来潮的女性就会出现月经推迟或者月经量减少，甚至闭经的症状。
3.乳房下垂
女性卵巢早衰，使得女性体内的激素分泌异常，这样就很容易造成女性乳房萎缩下垂，皮肤松弛粗糙等症状。有些女性还会出现脸上生出色斑、痤疮等。
4.不孕
这是女性很担心的一种状况，但是也是出现比较明显的症状，因为卵巢功能的衰退，就可能会造成女性的卵泡发育不良，使女性在排卵期不排卵，那就出现了不孕的情况。
二、女性应该怎样保养卵巢呢？
1.作息要规律，少熬夜
熬夜，黑白颠倒的生活，会使得人体生物钟发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，激素分泌不平衡，不仅会对卵巢功能产生影响，还会增加患子宫肌瘤、子宫内膜癌的风险。
2.不要长时间坐着不动
很多办公室白领女性一坐就是一天，即便是周末也宅在家看电视，这对卵巢保养非常不利。专家建议女性每天至少活动30分钟以上，才能保证正常的身体机能。如果没有运动时间，可以做家务、走楼梯、上下班走路等。
3.定期身体检查
女性卵巢早衰并非毫无征兆，女性一旦发现自己月经量减少或突然停经，就应及时去检查身体。建议女性朋友每年至少检查一次身体，及时发现妇科疾病隐患，做到早发现早治疗。
4.不要过度节食
一些女性为了追求骨感的身材，会通过节食的方式减肥，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌紊乱，既容易引发引发卵巢早衰，功能减退。
5.注意饮食
女性卵巢保养首先要戒烟酒，其次要注意多摄入富含维生素C、维生素E和钙的食物；尤其要注意叶酸，常吃富含叶酸的食物的女性，其患卵巢癌的概率将减少74%！平常多吃一些绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物，注意营养的均衡搭配。
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