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动友故事】“我从手术床上下来，就乖乖眯眯的来内动了……”——动友孙老师孙老师，女，初次结缘内动时69岁，今年已经70岁了！当时来学习内动主要是缘于她亲家母唐老师。唐老师是位医生，患有高血压与糖尿病，但是非常注重保养，特别是对于非药物疗法她都愿意去了解。平时很多保健品讲座之类，她都要邀上我一起去，这次是内动讲座，是教一种方法，所以我就来了。年3月，来到内动馆学习。学了2天学到6进6出，第一是走路累（我家离内动馆近，大概米，因为有肺心病、支气管炎等，走过来至少得歇3-4次），第二是要我天天在家坚持内动，我觉得好麻烦哦，就没有再学习了。在这期间，我因重度高血压（/mmHg)医院，当时检查我自小就有的心包囊肿已经长到6cm压迫心脏，所以走路才累，建议我手术。先得把血压降下来，所以医生给我增至3种药。因失眠要吃安眠药才能睡着，医院那天忘带安眠药。病房虽有电视，怕影响病友就没有看，怎么办呢，睡不着得嘛。于是，就开始做6进6出，悄悄地做，居然就睡着了……就这样把失眠药给戒了！升高的血压也降下来，准备做手术了。本来医生说是个小手术，但是后来又告之，必须开胸才能将心包取出。这下心理有点紧张了，再一看手术同意责任书上面罗列了18项风险，每一项都有可能致死或致残！孙老师与老伴刘老师商量：我现在虽然说有问题，医院的，万一最后是躺着出院，那不是人财两空，况且现在也已70岁的人了。在女婿赵哥把手术费都交了，本来当天下午3点开始做手术的孙老师，就强行不做了，当时惹得主刀医生非常生气……出院的第二天，孙老师就在亲家母唐老师的陪同下，乖乖眯眯地来学习内动！（因为孙老师身体的问题都是慢性非传染性疾病，所以完全能学习张放内动）年4月15日，升级第一阶段，一天累计内动30多分钟。

4月18日，孙老师讲：我肋骨都做痛了，肩周、腰椎间盘突出地方痛，胆切除的地方也痛。腹部赘肉松了。4月22日，晚上2-3次夜尿消失，前天右腿到第3和第4脚趾处痛，昨天不痛了。右手大姆指发麻。5月6日，腰椎间盘突出地方内动时不痛了，过后才痛。5月30日，腰椎间盘突出明显好转，已经开始跳坝坝舞了。6月3日，血压/79mmHg，药已由原来3种3颗减至1颗。因糖尿病引起的10多年的口气消失。6月17日，血糖最近都是在4左右，胰岛素早上12个单位降到10个，晚上10个单位降到8个。7月1日，血糖5.1，血压/70，一直都保持在这个范围。听起同学张世琪老师讲起飞蚊症消失了，才想起自己不知何时起眼前像蟑螂那么大的飞蚊症也消失了。7月25日，胃灼热、胃病都消失了。不过在吸气时双侧腹股沟（孙老师在三十多岁时就因病切除卵巢，子宫，附件等）有疼的现象，并伴随有早博的现象。8月22日，连续3天没有出现早博。双侧腹股沟疼痛现象在内动后就开始不痛了。9月2日，血压基本在/70左右-减药2颗，糖尿病的溏便已经香焦状了-减胰岛素4个单位，安眠药停了，胃病好了，口气消失了！准备升级第二阶段。9月11日，孙老师升级第二阶段。有近1个月时间从左耳到左嘴唇有麻木感。9月15日，因为有房子在郫县要租，亩的小区走了4圈都不觉得累，以前米都要休息3-4次。9月18日，高中同学会，都说精神相当好，引得成都著名网球教练曾德虎老师携家人也来学习内动。9月22日，两处膝关节长红疹，痒痛。10月23日，医院检查：血压：/70，糖化血红蛋白从7点几降到正常范围。甘油三脂从6点几，降到4点几。从国庆节开始左脸到左嘴唇麻木现象消失。11月6日，照镜子发现黑头发长出不少，他姐夫（81岁）与侄子都以为孙老师戴假发了。12月25日，近一周吃桂圆、火锅居然没有引发肺气肿（以前每年必发）。年1月22日，听同学何前德老师讲他的糖尿病引起双脚踝痛，现在消失了，孙老师才说起：以前她的右脚踝肿痛，但是现在不肿痛了，不知道好久开始不痛的。只是最近爱咳嗽，有痰。2月26，右膝盖开始痛了。3月2日，血脂降至2.17。3月16日，右脚踝又开始肿痛，每次内动前较痛，但是内动后回家身体明显轻松许多。4月2日，孙老师第二阶段增加强度。排气明显增多。5月21日，孙老师在听到同学问起偏头痛问题时，她才意识到，自己多年的偏头痛，在今年春节开始就不痛了。脚踝水肿消失，疼痛也减轻了。同事文夷娜老师很久未见孙老师第一反应：孙老师年轻了，人也瘦了。8月26日，孙老师听同学冯老师讲最近不抽筋了，才讲到：好像从春节开始，双腿（小腿那节）抽筋，怎么都痛，吃钙片也未能解决。最近3个月都没有出现抽筋了。9月10日，最近一个多星期早博出现多次，右膝与右脚踝又开始痛，一个多月了。9月14日，连续三天，早博次数减少，间隔时间增长。9月24日，最近因为很多事情，感觉累（须注意休息），从上周开始没有出现早博。9月28日，背心痛2-3天，今天早上都痛，现在又痛了。10月6日，早博消失。10月19日，背心痛消失了，只是偶尔有扯到扯到的感觉，问起咳嗽有痰是何时消失的，孙老师讲春节大约有一个月时间才消失的。……孙老师还以坚持内动的路上，细心的动友看到这里，肯定都在为孙老师纠心，失眠、胃病、抽筋、口气、血压等都并没有反复的现象。就是下肢一会儿这痛，一会儿好，一会儿那儿又痛，一会儿好……中医讲：病发出来才好，有些感冒为何需发汗，有些为何需放血……同样的，内动也是让病发出来。而且随着内动阶段与时间的深入，会将隐藏在身体深处的问题燥（该字是川话谐音）出来，再由身体一一解决，最终会走向健康之道！其实最让每位动友感动的是，孙老师讲过一句话：我不管在家还是在内动馆，我都做得非常认真，因为我的时间不多了，不像他们年轻人……现在孙老师的姐夫，83岁的贾老师也在学习张放内动健康法。生命在于运动，健康在于内动！希望张放教授的健康真理之道能传遍中国各个角落。孙老师白发照片：

孙老师灰白照片：