怀孕路漫漫，准妈妈身体的各项机能也发生了巨大变化。为了容纳日渐长大的胎宝，子宫变为原来数十倍大，生完孩子后，子宫的恢复就成了新妈妈的头等大事，那么产后怎样恢复子宫呢？产后多久恢复子宫呢？这些都是要了解的知识，各位妈妈们了解吗？小编就带领大家一起来学习一下吧！
子宫复旧不全的表现
什么是子宫复旧不全？子宫复旧不全是产后较常见的并发症。在正常情况下，分娩后，由于子宫体肌纤维收缩及缩复作用，肌层内的血管管腔狭窄甚至栓塞，使局部血液供应明显减少，子宫肌细胞缺血发生自溶而逐渐缩小，胞质减少，因而子宫体积明显缩小，子宫腔内的胎盘剥离面随着子宫的逐渐缩小而相应缩小，加之子宫内膜的再生使剥离面得以修复，子宫通常在产后5～6周时恢复到接近非孕时状态，这个过程称为子宫复旧。当上述复旧功能受到阻碍时，即发生子宫复旧不全。子宫复旧不全表现为腰痛、下腹坠胀、血性恶露淋漓不尽，甚至大量出血。即使恶露停止，白带、黄带必定增多，子宫位置后倾。子宫稍大且软，或有轻度压痛。如果不及时治疗还可能导致永久性子宫改变。例如结缔组织增生、子宫增大、哺乳期后月经量多、经期延长等。
发病原因影响子宫复旧不全的原因
1.胎盘、胎膜残留、蜕膜脱落不完全。2.子宫内膜炎、子宫肌炎或盆腔感染。3.如子宫肌壁间肌瘤、子宫腺肌瘤。4.子宫过度后屈或侧屈，恶露排出不畅，致使恶露滞留在子宫腔内。5.胎盘面积过大(如多胎妊娠、前置胎盘等)影响子宫复旧，因胎盘附着部位的肌层较薄，子宫收缩力明显减弱。6.多产妇因多次分娩使子宫纤维组织相对增多，影响子宫收缩力。7.膀胱过度膨胀或膀胱经常处于膨胀状态，以产后尿潴留最常见。常见病因有部分胎盘胎膜残留，产后感染所致的子宫内膜炎、子宫肌炎或盆腔感染，由于子宫过度后屈或侧屈导致的恶露滞留，子宫壁间肌瘤、子宫肌腺病，妊娠期子宫过度膨胀如多胎妊娠、羊水过多、巨大胎儿等。
产后多久恢复子宫
怀孕后，女性的子宫会变得比孕期还要增大数十倍，产后子宫的恢复是需要一段时间的，那么产后多久恢复子宫呢？一般来讲，产后的子宫需要6-8周左右才能恢复到原来的大小。
产后，子宫的恢复主要有三方面，即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜复原
1、子宫体的复原，胎盘娩出后，子宫立即收缩变小。在腹部可以扣到一个很硬并呈球形的子宫体，她的上缘约合脐处于同一水平。然后子宫底的高度平均每日下降1~2厘米。产后10~14日，子宫就完全降人到小骨盆内，这时在腹部就摸不到子宫了。约在产后6周，子宫就基本恢复到原来的大小。
2、子宫颈的复旧，分娩结束时，因子宫颈充血、水肿而变得非常松软，皱起来如同裙边样。1周左右，子宫颈初步得到恢复。产后7~10日子宫颈内口关闭，手指尖就不易伸进去了。产后4周左右，子宫颈就基本恢复到正常大小。由于分娩时的损伤，经产妇的子宫颈外口不再是原来的圆形而变为横裂。
3、子宫内膜的修复，胎盘和胎膜与子宫壁分离后，由母体排出。蜕膜组织碎片也陆续随恶露排出。子宫内膜的基底层细胞增生、修复，新生的子宫内膜覆盖整个宫腔，这一修复过程是逐步的。产后10日左右，除胎盘附着面外，其他部分的子宫腔全部被新生的内膜所覆盖；胎盘面的修复则要慢得多。分娩后，胎盘附着面的面积约手掌大，至产后2周末缩小至直径3~4厘米，于产后6~8周才能完全修复，并不留任何瘢痕。
产后子宫恢复不好怎么办？
产后坐月子期间，是女性子宫恢复的最佳时期，在这期间，如果不悉心呵护，那么就会出现子宫收缩不好，迟迟不恢复到最初的模样。那么，如果产后子宫恢复不好怎么办呢？一、喝生化汤生化汤是千古名方，有活血化瘀生新的作用，医院妇产科生产的产妇，不管是顺产还是剖宫产，都可以喝点生化汤帮助子宫的恢复。其实与收缩剂相比，这种汤水的功效主要是活血化瘀，补血补气，在坐月子期间非常适合饮用。而收缩剂则是防止产妇生完宝宝后流血过多，因此在产后40天左右，喝生化汤还是很有帮助的。二、坚持产后运动产后运动可以帮助子宫和骨盆的复原，生完宝宝七天左右你就可以做些诸如抬腿，深呼吸，提臀这样的简单运动。三、坚持哺乳母乳喂养可以促进子宫的收缩，并且有助于对体型的恢复。因为宝宝在喝奶的同时，刺激了乳头，母体便会产生子宫收缩素，加速子宫的复原。四、按摩子宫是通过不断地收缩来进行恢复的，新妈妈们在生完孩子后，可以经常在自己小腹上顺时针轻轻地按摩，通过在按摩过程中对穴位的刺激，间接增强子宫肌肉的兴奋性，促进宫缩。以上四个方法能有效帮产后产后子宫恢复，子宫的恢复需要一段时间，因此，新妈在这段时间一定要好好地休息，调理身体，医院做一个健康检查，检查子宫恢复情况。
产后恢复子宫注意事项
十月怀胎，一朝分娩，看到辛苦孕育的宝宝降临人间，妈妈欣喜之余，还要悉心地照顾怀孕期间和自己并肩作战的战友——子宫。子宫在怀孕期间会随着宝宝的发育而撑大，那么在子宫恢复的期间，要注意些什么问题呢？第一,产后应及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。第二,产褥期应避免长期卧位，产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势。第三，产后坚持哺乳，母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。第四，产后要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。第五，医院做身体检查，查看子宫的恢复情况。子宫恢复得好不好，不仅关系着妈妈身体的健康，还关系着未来的二次妊娠，因此，在产后一定要好好护理身体，避免子宫感染，对身体健康造成影响！
产后身体十分虚弱，所以在产后妈妈一定要好好地休息和调理，才能逐渐恢复身体，子宫是妈妈妊娠期并肩作战的战友，一定要好好地呵护，才能使其恢复到孕期的状态！
各位妈妈们对产后恢复的种种情况有没有一定的了解了哪？还有没有什么疑问没有得到解决，那么，医院妇产科专家团队来为您答疑解惑！
医院妇产科专家团队
杜近云学科带头人妇产科主任
年毕业于河南医科大学。现为商丘医学会妇产科专业委员会副主任委员，河南省妇幼保健协会女性盆底生殖整复专业委员会常务委员，河南省抗癌协会妇瘤专业委员会委员，河南省医师协会生殖医学分会委员，河南省康复医学会妇产康复分会委员等。曾在年被柘城县总工会授予柘城县五一劳动奖章、年荣获商丘市三八红旗手、年荣获商丘市巾帼建功标兵、年荣获商丘市五一劳动奖章、年被评为柘城县技术拔尖人才，被商丘医专评为优秀教师，医院评为优秀科主任。从事妇产科临床工作近30年，擅长不孕不育症、异常子宫出血、女性生殖系统炎症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、卵巢囊肿、妇科恶性肿瘤的治疗及高危妊娠的诊治。妇产科各种手术技术操作娴熟，包括腹腔镜下子宫切除术，子宫肌瘤剔除术，卵巢肿瘤手术，宫腹腔镜联合输卵管疏通术，宫腔镜下子宫黏连分离术，子宫纵膈切除术，粘膜下子宫肌瘤及子宫内膜息肉切除术等。
门诊：每周二、四、六
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王素敏产二科主任，主任医师
毕业于华中科技大学，商丘市医学高等专科学校兼职教授，从事妇产科临床工作30年，理论知识扎实，临床经验丰富。先后在医院、医院、郑州大学第一、医院、医院进修学习。妇产科手术操作娴熟，对产科急、危、重症的诊治有独到之处，擅长围产期保健、先兆流产、先兆早产、难产、高危妊娠、妊娠合并症的诊断与管理，如妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、妊娠期合并心脏病、前置胎盘、胎盘早剥等，以及妇科肿瘤、异常子宫出血、生殖道感染、不孕症等治疗。兼任中华医学会会员、中华医学会继续教育产科专业委员会副主委、河南省高危妊娠专家委员会委员、中华医学会妇产科专业委员会商丘分会委员、商丘医学会医疗事故技术鉴定专家库成员，发表国家级优秀论文近20篇。
门诊时间：周一、周四
张文艳产一科主任副主任医师
年毕业于河南医科大学临床医学系，本科学历，毕业后一直从事妇产科临床工作，积累了丰富的临床经验，对妇产科各种常见病、多发病及不孕不育症的治疗得心应手，诊断熟练，擅长产科各种急危重症及产科合并症及并发症的处理，如（如前置胎盘、胎盘植入、瘢痕妊娠、妊娠期高血压疾病、妊娠期合并心脏病等，妊娠期糖尿病等，曾在国家及省级杂志上发表论文数篇。
张艳芹副主任医师妇科副主任
年毕业于河南科技大学临床医学专业，毕业后一直从事妇产科临床工作，近20年来积累了丰富的临床经验，多次参加全国学术交流活动，多篇论文发表在国家级刊物上。医院，医院，医院进修妇科，学习腹腔镜、宫腔镜手术，擅长宫外孕。熟练掌握宫、腹腔镜三级手术，包括腹腔下子宫切除术，腹腔镜下子宫肌瘤剔除术，腹腔镜下各类附件手术及宫腔镜治疗术。
门诊：每周三
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吉艳红产科三区主任，副主任医师
毕业于新乡医学院，毕业后一直从事妇产科临床工作，熟练掌握妇产科常见疾病、多发病及疑难重症诊治，尤其擅长产科高危妊娠的诊治和危重孕产妇的抢救工作。手术操作娴熟，尤其擅长剖宫产切口的美容无痕缝合。多次到省内外进修学习国内外先进技术、妇产科疾病最新诊疗规范及经验交流，发表本专业学术论文多篇。
门诊：周二、周五
