几乎每个女人都有两个特点，爱美和爱吃，差不多所有女性朋友都无法抵挡美食的诱惑。但是当大姨妈造访之时，哪怕有些美食再好吃、再具有诱惑力，也是千万不能吃的！不然会加重痛经，加速卵巢衰老。
状元忌：冷饮，尤其是冰激凌，在炎热的天气，很多美女都贪冷喜凉，天天拿着冰棍雪糕冰激凌。但是月经期内是万万不可的，有些女生在经期也忍不住吃冰激凌。不但会引起肚子疼，还会导致月经不调，是现在年轻看不出来，等以后会有各种问题。即便平时也应该少吃。
榜眼忌：海鲜类食品。像海参、蛤蜊、龙虾等，虽然营养价值高，但是大多属于寒性食物，月经期会让寒气更加容易侵入体内，加重体内的湿寒，造成痛经等情况。千万别因为一时嘴馋犯忌啊！
探花忌：月经期内切莫吃辣椒！有些爱吃辣椒的妹子，每顿饭比吃辣椒，而且还放很多辣椒，可谓无辣不欢。平时吃些辣椒对身体有些好处，也能更加开胃。但是经期内吃辣椒会对我们的身体造成伤害，不利于身体的排毒，就会造成肚子疼、痛经等情况出现，所以经期内一定要忌辛辣。
殿军忌：油炸食品。平时吃油炸食品都不利于身体健康，还会导致发胖。经期女性皮脂分泌增多，皮肤油腻，皮肤变得敏感。此时进食油炸食品,会增加皮肤负担,容易出现粉剌、痤疮等。而且不利于消化，肚子疼起来真是真是要命。
月经期间流血多，要记得补血，不然很容易出现贫血的情况，气色也会变差。所以来月经的时候，必须要多吃些营养品，像这个怀姜糖膏，里面有阿胶、红枣、怀姜、蜂蜜、红糖、枸杞等6种食材，具有很好的暖宫驱寒效果，可以有效缓解痛经的现象。
大姨妈来时，我们总想要更多的呵护，冲泡一杯红糖姜茶，驱寒暖宫，不仅可以温暖我们的身体，更能温暖我们的心。赶走体内湿气，拥抱美好心情。
阿胶一直是女人首选的滋补品，具有很好的补血、调理月经的作用。常吃阿胶，不仅可以让我们来大姨妈时更轻松，还有美容养颜的作用，一举两得。
朱 姝
ZhuShu
妇科专家
毕业于辽宁医学院，副主任医师从事妇产科临床工作20多年，具有丰富的临床专业经验，擅长妇科炎症、不孕不育、月经不调、妇科肿瘤、妇科内分泌及妇科整形术、处女膜修补术、阴道紧缩术、计划生育、无痛人流、宫腹腔镜等，能熟练操作全切及次全切、卵巢囊肿、宫外孕手术，深受广大患者及业内人士的好评。
赞赏
