一、产后妈妈月子调理症状

1、什么月子病？

①产后恶露不止②产后关节疼痛③产后缺乳④产后便秘⑤产后脱发⑥产后头痛头晕。

胎儿分娩以后遗留的淤血和浊液，正常20天排净，若超过20天不净就是恶露不止，恶露如果积留在宫腔内不易排净，是细菌良好的培养基地，如果出现继发性感染，便会造成子宫内膜炎，子宫肌炎，还会引起子宫肌瘤。

2、我在月子里主要注意什么？

答：产后妈妈生完宝宝后身体很虚弱，产后最主要是保证产妇的子宫恢复，预防月子病，所以除了正常的饮食和运动，还要注意保暖和排毒，在月子期间妈妈会出现睡眠不好，产后虚弱，关节疼痛，我们幸福妈咪提供预约制服务，我们专业的调理师会帮您做全身经络的放松和调理，帮助您代谢身体的毒素。

3、满月发汗要做几次？

答：您现在满月多少天了？正常的发汗是30天、42天、56天、90天、天个各发一次，因为产后30天满月以后过来发汗主要排出月子的湿寒、胎毒、通络下乳，在月子里产妇最容易出汗了，捂得又多，湿气很容易进入体内，落下月子病，第一次的发汗很关键，要彻底。

42天——56产褥期，是子宫及生殖系统复原的重要阶段，通过发汗排毒减少多余的血容量、通络下乳、恶露不止、增加胃动力、胃肠道张力及蠕动恢复，有利于生殖系统和子宫复原；

90天——天发汗主要是帮助妈妈排出体内多余废水，避免产后水肿，同时也是为身材恢复打基础，彻底排出胎毒，否则产后肚子就容易大，也难以修复了。同时产后90天到天也是脏腑恢复的黄金期，彻底发汗就相当于为脏腑做大扫除。

幸福妈咪的满月发汗非常有特色根据产妇的体质特征来搭配古方药包，专属的产后排毒房排除体内各种寒湿毒素，用它来做满月发汗非常彻底，帮助排胎毒，通络下乳，排除体内各种寒湿风寒，像产后风湿关节疼痛、产后水肿肥胖、还有皮肤干燥、内分泌失调、产后恶露不止等都有很好的效果。一次发汗免除终生烦恼，有效率高达90%以上。

4、刚出月子需要做需要注意什么？

答：首先要考虑的是子宫的恢复，子宫是女性最重要的器官之一，除了孕育胎儿以外，子宫在每个月都为女性排出身体的毒素，现在满月妈妈都在做满月发汗和子宫修复旧，将以后的妇科疾病提前预防，在幸福妈咪有多个妈妈都会做发汗、体质调理、子宫复旧这样恢复。

5、我的恶露没有排完怎么办？

答：你现在是产后多长时间？正常的恶露要在20天左右才可以排干净，如果超期很容易给妈妈留下隐患，临床验证表明，产后20天恶露没有完全排干净的妈妈，一年以后发生的妇科疾病的机率高达46%，我们建议最好先找出恶露不止的原因，最常见的病因是气虚，血虚，血热。家居注意卫生，预防感染，建议到幸福妈咪做恶露排空和调理。

6、在月子里吃什么会比较好呢？什么不能吃？

答：坐月子产妇要吃的清淡可口，多吃动物肝脏以便排除恶露，少盐或不要盐，不能吃有色素的，怕对伤口不好，可以喝乌鱼汤，还有要多喝牛奶，补铁补钙调理生产带来的体虚，多喝开水多休息就可以了，也不用吃什么大补的东西，反而不利于康复，可注意以下几点：

（1）可以适量吃些水果。但是不宜多。

（2）不要碰冷水，不要吹风，要保持室内通风，保持心情愉悦，月子里不要哭。

（3）不要喝茶，茶水会让你回奶。

（4）饮食上要注意营养但是不要吃过多的高脂肪，高蛋白，因为容易脂肪囤积。

（5）多卧床休息，因为在生产中，都消耗了大量的体力。

（6）尽量穿长裤长袖的家居服，以免关节受凉或产生酸痛的的现象。

（7）带专业的哺乳胸罩，要用全棉的，不要含化纤的，因为化纤的有可能够会使宝宝皮肤过敏。

（8）合理安排产后性生活，恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完成修复，所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了戒严令，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

（9）特别注意个人卫生“月子”里的产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：高锰酸钾溶液清洗外阴部，勤换会阴垫保持会阴部清洁和干燥。

7、月子里总是感觉昏沉是怎么回事啊？

答：这种情况是由于产后气血亏损、血糖血压异常、颈椎病、脑供血不足等疾病导致的。建议再检查一下颈椎，颈椎病可以出现这种情况，另外颈椎病可以压迫血管，可以导致脑供血不足，如果产后妈妈之前就有低血压的情况再加上生产的大量失血耗气也会引起产后昏沉和乏力！

8、剖腹产后感觉腹胀，腹痛怎么办？

答：产妇常会感到腹部疼痛，这是肠道逆蠕动而引起的，只需安静等待一会儿气体即可排出，不必过分紧张。在产后多做翻身动作，可以促进麻痹的肠肌蠕动功能及早恢复，使肠道内的气体尽快排出，从而改善腹胀。另外在肠蠕动开始恢复但还未完全理顺前，产妇常会感到有一股气体到达肛门而后却有向上返回，腹部出现疼痛，这是肠道逆蠕动而引起的，只要安静等待一会儿气体即可排出，不必过于紧张。

9、分娩一周了都没有排便怎么办？

答：产妇应该尽早下床活动，在房间里来回走动一下，都可以刺激肠道蠕动功能。每一天吃一些新鲜蔬菜和水果，喝一些蜂蜜水，进食一些汤水食物，以促进肠道蠕动，润滑肠道及补充体内因大量出汗而失去的水分。

二、产后妈妈乳汁调理症状

1、现在乳汁不够吃怎么办？

答：因为现在生活压力、作息时间、饮食等问题，乳汁少的问题不外乎于两种，一种是妈妈的脾胃不好，另一种是妈妈的乳腺先天性发育不良，很多妈妈的乳腺发育不良也会影响乳汁，有效的穴位按摩、合理搭配饮食、睡眠充足、心情舒畅有利于乳汁分泌。

2、我挤奶了怎么办？

答：您不要着急，产后妈妈挤奶是常见的。

问诊：挤着奶多长时间？肿块有多大？是否有发烧？有没有打消炎针？

提示：医院打消炎针和退烧针；尽快去专业机构做疏通，我们幸福妈咪有专业乳汁管理顾问，首先会帮您检查，1次就可以缓解很多，2-3次就可以完全解决。

3、乳头皲裂怎么办？

答：用丁香磨成粉与香油混合涂抹在乳头皲裂处，哺乳前用热毛巾擦去。如果有产妇不喜欢香油的味道，也可把丁香粉直接涂抹在乳头皲裂处，或者直接涂抹香油，都可以解决。

4、喂奶或睡觉时溢奶？

答：发生露奶不要过于紧张，这是常见的，先注意饮食，保证充足的休息，按需哺乳，感觉乳胀时就及时给宝宝喂奶，觉得乳汁往外溢时，可双手交叉按压，吃海蜇皮可以减轻溢乳。

5、产后乳房小会影响奶水吗？

答：乳房的发育受雌激素和孕激素的影响，而产后奶水的分泌跟泌乳素有关，所以乳房的大小不会影响奶水的多少，只有那些先天性发育不良的乳腺泌乳细胞数量过少的，才会受到一定影响。

三、产后体质调理症状

1、我都出了月子了，月子病现在能调吗？

答：您现出月子多少天了？有什么症状？月子病在产后6个月调理是最佳的，因为产后第一个月主要是子宫及附件的恢复时期，接下来的百天阶段气血慢慢恢复，月子病并不是在月子里治，而是越早越好，以免落下病根。

2、以前不腰疼，生完孩子就腰疼？

答：①肾虚引起的腰酸，腰痛；

②孕期子宫的增大，使妈妈腰部沉重力增加，腰部长期处在高压之中，导致腰部血液循环变慢，产后出现一段时间的腰痛现象；

③生产后妈妈在坐月子期间受到风寒，月子期间，四肢百骸大开，很容易被外界的风寒湿寒所侵，大多妈妈都腰痛。建议您到幸福妈咪专业机构做温肾固本，很快就能恢复。

3、脚跟疼？

答：孕期体重增加，宝宝需要的营养钙质也是由妈妈直接供给的，缺钙也会导致脚后跟疼，腿部抽筋，并且孕期体重增加，压力最大的部分都在腿上、脚跟，所以很多产后妈妈就会出现这些问题，我建议您到我们这里做调理，或者家居一定要注意足部保暖，穿袜子，产后三个月内不要穿高跟鞋和硬底鞋，穿凉鞋、拖鞋时最好穿上袜子，对疼痛部位热敷，帮助修复受损部位，缓解疼痛。

4、膝盖疼？

答：膝盖疼是产后护理不当，风口太大，受外界风寒所致，使膝盖处积下了很多寒毒，这样每当上楼，深夜吹空调时疼痛加重，最好的办法是用熏蒸把寒气排出来，要不这样很容易落下病根，家居注意保暖。

5、现在来例假比以前少，还带有血块？

答：这主要是我们子宫环境改变的原因，女人每次来例假都是子宫内膜脱落的过程，如果有一天量少了，说明内膜不能完全脱落，血块是因为肝的藏血和解毒的下降引起的，宫寒，子宫内的毒素过多，子宫内膜不能正常脱落，形成血块淤堵所致，从病理上讲，这样的情况出现三个月的时候脸上会出现灰暗色斑，严重的女性还会出现子宫肌瘤。

6、产后例假多了怎么办？

答：正常女性的例假要保持在5-6天最适中，如果例假量过大，说明产后气虚，中医里气为血之帅，也就是说气控制着血的走向，最好的方法就是用经络疏通来调补元气。（黄酒阿胶）

7、宫寒怎么调理？

答：这是很多女性遇到的困扰，俗话说“寒则凝、凝则淤、淤则滞”，导致子宫内的环境紊乱，也就是说子宫受寒气，就会引起月经不调，内分泌紊乱，严重会形成子宫肌瘤或卵巢囊肿，所以不可小看，平时多做暖宫化瘀手法，可调理子宫内环境，调节宫寒。

产后必做的五件事及恢复的最佳期

答：开奶、满月发汗、子宫复旧、盆底肌康复、体质恢复

产后开奶的最佳时间是：顺产12小时后；剖腹产48小时后

产后满月发汗的最佳时间：30天、42天、56天、90天、天各一次

产后子宫恢复的最佳时间：剖腹产最佳时间90天；顺产最佳时间42天

产后骨盆恢复的最佳时间：产后42——56天最佳黄金期；56天—90天黄金期；90天—6个月内理想期6个月至一年次理想期

产后肌肤恢复的最佳时间：产后42天

产后月子病恢复的最佳时间：满月30天后

产后身材恢复的最佳时间：产后42天—3年内