老话说，

忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

但前提是：你能忘记，你能放下。

如果不能放下，

情绪积压在心里，

身体可能会加倍地还给你。

女人，别生气了！

不仅会变丑，严重得还会生病！

一位微博网友曾经发文描述自己家人生闷气的遭遇

看来这女人啊，

千万不能生闷气，一生气各种毛病都来了。

小则影响内分泌，大则乳腺、子宫出问题，

想想就害怕。

俗话说：“忍一时风平浪静，退一步海阔天空。”

其实不完全对。

忍一时越想越气，要么别忍，要么别想。

生活就像一只无形的手，学不会自我调节，

就被它紧紧地扼住了喉咙。

据一项研究表明，

女性比男性更容易因为负面情绪生病。

当受到工作、生活压力或者刺激情绪不好的时候，

女性更容易出现自身免疫调节异常，进而引发疾病。

据统计，高达80%以上的女性患有乳腺增生。

情绪先堵，再来是身体。

为什么会得乳腺增生？

乳腺增生，中医称此类增生为「乳癖」，

常因郁怒伤肝，思虑伤脾，气滞血瘀而痰凝成核。

无中生有，这有形的肿块，

在最初就是一口恶气没有排解掉，

郁结在体内，

开始只是阻碍气血运行，

久之局部气血不能顺利抵达，

垃圾不能及时排出，于是痰凝成核。

简单来说，一开始，就是「堵了」，

先是情绪上堵了，之后是身体堵了。

毫无疑问，这是一种从情绪开始，产生的身体问题。

测试一下你是压抑性格的人吗？

①母性太强，做自己不愿做的事，不断将自己陷入纠结、抑郁、焦虑中。

　　这里说的母性，不一定是当了母亲，而是指一种性情。就是那种特别在意别人的感受，特别怕别人不高兴，同时常常压抑自己的需要。

②对自己的另一半不满意，或对自己的孩子不满意。

很多女性朋友，都是特别严重的气郁质，因为老公吵架到哭泣，和男朋友吵架胸痛姨妈出走。其实很心疼她们，有时候和她们聊天，就可以感觉到她们的纠结。

③现代社会对职业女性的要求，理性、克制、强力拼搏。

女人，作为感性动物，常有任性、抱怨、猜疑、伤感等情绪化的一面，处事原则常常是看心情。但是现在社会要求职业女性，理性、克制、甚至有弱肉强食的争夺……女人不是男人，若是不懂得自我调节，会令女人身心受损，气血不能畅通，引发各种姨妈问题、乳腺增生、子宫卵巢囊肿。

如果以上三点你有一条对应，那么看看下面这段话吧。 　　

有爱就去表达，有恨也去表达，好好地了解对方，也好好地了解自己。最好是快意恩仇地活着，痛快淋漓。快意恩仇的对立面就是憋着，有爱憋着，有恨也憋住，有情绪也憋住。那么憋住的话，你的身体就会出各种各样的问题。

——武志红

NBTV2《十万个为什么》

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