现代女性承担了越来越多和男性一样的高负荷工作，身体负担增加，虽然职位和地位高了，可是不规律的生活、饮食、穿衣习惯，让越来越多的现代女性出现了身体不适的亚健康状态，特别由于体内寒邪引起的女性亚健康问题，俗话说“十女九寒”像宫寒、手脚冰凉、痛经、胃寒胀痛、怕冷等都是女性体寒的常见表现，甚至一部分人还出现了卵巢囊肿、附件炎症、习惯流产、不孕不育等生育问题。在临床上我们也发现中医辨证女性寒症的也越来越多，也戏称她们为“高冷女子”。

《黄帝内经》记载：“藏寒生满病，其治宜灸”可见艾灸非常适宜温经散寒、消瘀散结是治疗“高冷女子”的好方法。

艾是纯阳植物，艾灸可以为身体补充阳气将寒气逼出体外。艾灸特别适合现代人养生调理亚健康。对“高冷女子”的养生意义更为重大。今天小编给大家介绍几个针对女性可以艾灸的穴位。

关元穴

出自《灵枢·寒热病》。别名次门、丹田、大中极。属任脉。足三阴、任脉之会。小肠募穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。

中极穴

出自《素问·骨空论》。别名玉泉、气原。属任脉。足三阴、任脉之会。膀胱之募穴。在下腹部，前正中线上，当脐中下4寸。

子宫穴

出《针灸大全》。原说在“中极两旁各二寸”，今据《针灸大成》定位于在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。

归来

在下腹部，当脐中下4寸，距前正中线2寸。

三阴交

为足太阴脾经常用腧穴之一，为足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，出自于《针灸甲乙经》。三阴交在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

艾灸这几个穴位可以改善女性宫寒、手脚冰凉、痛经、胃寒胀痛、怕冷等症状。也可针对现代医学所说的输卵管粘连、多囊卵巢、痛经、末梢神经循环不良等问题辨证施治。中医针灸外治门诊（周一至周五早上）、中医妇科门诊（周一、周二、周五早上）

科普丨中医科安鹏

编辑丨宣传部傅媛馨

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