两年前体重控制不住了，比以前突增10斤，试过各种方法减重都没坚持住，后来跟同事学会辟谷，三个月把10斤减了下来。

因为有效果就坚持下来，后来发现通过辟谷身体也有变化，以前体检尿蛋白两个加号，胆固醇高，低血压，妇科附件炎，乳腺增生，卵巢囊肿，都调理好了。这次辟谷六天，体重减了7斤，正常工作，正常生活没有影响。

辟谷两年半了，期间不舒服的感觉很轻了，不像刚开始会有饿、馋、有病患处疼的感觉，现在能静静接受身体自己更深层次的调理。今天开谷，早上喝了一碗米糊，吃了一块巧克力，滨海路恢复性晨跑40分钟，然后参加每月一次的放生活动。

辟谷没有什么神秘，也不需要担心，对正常工作生活运动没有影响。

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