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一个健康的人，从健康到重大疾病有一个相当长的产生、发展的过程。这个过程我们把它定义为～亚健康状态。亚健康状态是量变的积累，重大疾病是质变后的结果。也就是说，对于任何一个当下没有查出重大疾病的人，重大疾病不是将来时，而是正在进行时！

在这个健康到亚健康、再到重大疾病的行进过程中，我们每个人就像温水里煮着的青蛙，面对危险，警觉得越早，就越容易跳出来，受到的损伤也就越小。

老祖宗早在多年前的《黄帝内经》，《素问·四气调神大论》篇中就已经告诉我们：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫，病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。

这句经典中的经典，从古到今，有着众多不同版本的解释，所谓仁者见仁智者见智。但当我把疾病的本质是什么搞清楚后，才真正理解了老祖宗这句话的含义。如果你是中医粉儿，真正理解这句话的含义后，你才不会人云亦云的爱中医；如果你是中医黑，真正理解这句话的含义后，你也不会不遗余力的黑中医。如果你既不是粉儿也不是黑，你就更容易理性、公允、辩证唯物的发现，在拥有强大自稳调节能力（免疫力、抵抗力和自愈力等）的人体上，只针对致病因子和病理改变干预的现代医学，忽视了一个多么重要队友。

那么，疾病是什么呢？别着急，休息一会儿，不能让自己太疲劳了。疲劳带来的磨损是造成身体不稳定的外因之一，恢复疲劳的自稳调节能力是疾病产生的内因，内因和外因共同作用下，产生的结果是身体出现一系列代谢、功能、结构的变化。

代谢紊乱！轻一点的表现是湿气大肚子大、喝凉水都长肉，发展到一定程度就是尿酸高、血脂高、血糖高；功能紊乱！轻一点的表现为头疼易怒眠浅乏力、胸闷气短月经紊乱、便秘便溏消化不良，严重一点的就是单纯性高血压、阳痿早泄、焦虑抑郁；结构性改变！轻一点的表现为口疮齿痕内外痔、盆腔附件梅核气、足藓痤疮疖痈疔，稍微严重一点的是乳腺增生、卵巢囊肿、心肌梗塞，再严重的就是想吃点什么就吃点什么。

码出这么多名词，把自己都吓着了。洗洗睡，待我一觉到天亮，满血复活接着聊。

待续