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坐灸，让你的臀部暖起来！

经常有朋友说：屁股和大腿常年凉飕飕的，怎么办？你若方便，现在就摸摸自己的臀部，是不是也觉得凉？现在大部分人，特别是女性朋友，臀部总是凉凉的。为什么呢？

1

臀部处在人体躯干部最低的位置，又临近盆腔，体内若是脾阳虚弱水失运化，或机体感受寒湿之气，盆腔部位是最容易出现的湿浊停聚地，湿则血凉。

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现代人工作以坐姿为多、久坐少动，这容易造成腰臀部血液循环不畅、瘀血停滞。

臀部寒凉可能导致哪些问题？

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臀部位于人体的背外侧，因此经过这一部位的经络，如督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经，皆为阳经，凡阳经受损者，阳虚阴盛，就可能出现各种妇科、男科问题，如痛经、经血下泄不畅。

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出现腰臀及下肢坐骨神经疼痛、腿脚麻木无力等气滞血瘀病症。

03

如果寒湿经臀而入、波及盆腔，还容易引发盆腔炎、宫颈炎、子宫内膜炎、阴道炎、尿路感染等泌尿生殖系统病变。

04

倘若寒湿交阻、痰瘀郁结在子宫(卵巢)部位，更会形成子宫及其附件的黏连、囊肿、肌瘤等异常。

教你做臀诊

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摸温度：如果臀部、肾区的温度低，冰冰凉，盆腔淤堵产生寒湿。

2

捏臀部上的八髎部位，松软且捏得起代表子宫健康。

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拨臀部环跳穴，环跳。环，一种圆形而中间有孔的玉器或一串连环中的一节，此指穴内物质为天部肺金特性的凉湿之气。跳，跳动也，阳之健也，指穴内阳气健盛。环跳穴名意指胆经水湿在此大量气化为天部阳气。本穴物质为居髎穴传来的地部水湿，至本穴后，水湿渗入穴内丰满的肌肉之中并气化为天部的阳气，穴内阳气健盛使人如在跳跃，故名环跳。拨臀部环跳穴，如果刺痛，生殖系统一定不健康，易得妇科疾患，臀部的环跳穴是妇科炎症的最佳调理穴位。

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看臀部形状：

①平直型：易得肿瘤疾病，上火、皮肤干燥、脾气躁、性子急。

②后翘型八髎骨突出：易得妇科炎症，盆腔积液，子宫后位。

③下垂型：易得肿瘤疾病及妇科炎症，盆腔积液，多发性囊肿，最容易癌变。

④外扩型：子宫脱垂，月子后遗症，腰酸背痛，月经不调，月经淋漓不尽，小便失禁。

⑤色素沉着型：瘀症，久坐导致皮肤被压迫，长期气血不畅通引起色素沉着。

坐灸，让臀部暖起来

中医认为：气得温则行、血遇寒则凝，所以臀部的督脉、太阳、少阳等经络，如果为寒湿所伤，就会出现气滞血瘀、不通则痛。

我们知道，艾乃纯阳之物，在身体阳经较为集中的臀部施灸，有助于改善原本属于阴寒之体——女性的生理功能，起到补益阳气、调节冲任，预防和调理月经、白带异常的作用。在臀部上施灸，能显著改善盆腔内的血液循环，预防子宫肌瘤、卵巢囊肿的发生。同时，艾灸还具有行气活血、祛湿散寒的功效，可预防和缓解盆腔内的炎症和积液，避免输卵管的黏连，还能减轻坐骨神经痛、痔疮等疾病的形成。

臀部还是人体任督二脉的交汇点，男女繁衍、生殖、性生活都离不开健康、结实的臀肌配合与参与。所以说，做好臀部的保养，不仅是防病，还有助于提高生活质量，提高生殖能力！

坐灸——灸臀部有哪些好处？臀部经脉不通怎么解决呢？当然是坐灸最为合适！坐灸在疏通臀部经脉的同时，还能发挥以下三大功效：调妇科艾为纯阳之物，在阳经较为集中的臀部施灸，有助于改善女性的阴寒之体。坚持坐灸，通过补益阳气，达到温经散寒、调节冲任、祛寒除湿等作用，一方面，能显著改善盆腔内的血液循环，预防子宫肌瘤、卵巢囊肿等的发生；另一方面，还能消除和缓解盆腔内的炎症和积液，避免输卵管粘连。当然，月经不调、白带异常这些毛病也都会随之统统不见。减疼痛“气得温则行，血遇寒则凝”，臀部经脉一旦为寒湿所伤，就会气滞血瘀、不通则痛。艾灸“走三阴，通十二经”，可以行气活血、散寒止痛，预防和减轻腰腿痛、坐骨神经痛等常见问题。抗衰老盆腔是生命的起点，它里面的卵巢是掌管女性荷尔蒙的根，因此女性衰老的源头在于盆腔。坚持坐灸，臀部经脉得以畅通，卵巢乃至整个盆腔环境就能得到改善，女性的内分泌系统就能始终维持在平衡状态，自然而然地，衰老症状也就不会找上门了。所以，抗衰老要从保养臀部做起。

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