现在很多女性年纪轻轻就有月经不调的问题。有时候月经量少发黑能来十几天，常见月经量少的原因主要是饮食无常、不良作息、心情和情绪不佳等、都会引起肝气郁结造成血淤型月经量少或突然闭经。此外房劳过度、产后调理不足、多次流产、多育等、都会伤肾气引起气血不和肾气不足出现月经量少或闭经。同时免疫力低下、多病体质、手术、严重疾病、妇科炎症，多囊和卵巢早衰等、都会引起月经量变少或闭经。
月经量少的身体免疫力和妇科免疫力都会低下,易引发内膜炎.附件炎.盆腔炎.宫颈炎,子宫肌瘤或卵巢囊肿或早衰,月经量少周期达到3次以后,女性面部特征为出现明显斑点或暗疮,体内激素失衡气血失和造成面部问题.经常量少易出现月经性头痛,月经性关节炎等,量少和妇科炎症问题并现容易出现不孕。
有很多的女性吃了一些不该多吃的东西，最后导致了月经量少，那要吃什么才能预防月经量正常呢？
一、红糖山楂山楂煮红糖水可以治疗脾胃虚弱气血亏虚引起的月经量少或者比闭经，也可以治疗血瘀引起的闭经。之前很多人反映没有鲜山楂，现在这个季节已经有了，可以每个月用一些，什么时候用？经期前一周，因为前一周是活血化瘀的时候，连续用几天，第一次没来，下个月继续用。需要注意的是山楂中含有大量的酸性物质，不宜空腹食用；胃炎患者不建议用这个偏方。另需注意的是，山楂在泡水或煮的过程中会变得更酸，饮用完山楂水要记得及时漱口，以免腐蚀牙齿。
二、当归煮蛋中医药材里当归是补血良品，中医药理记载，当归味甘辛，性温而润，可补血活血、调经止痛、润燥滑肠、改善气血虚弱，常与补气药材搭配，有助改善气滞血瘀。最早在金元时期名医李东垣就曾提出“当归补血汤”药方，可益气生血、调理气血虚弱。当归煮蛋一般经期前后吃，经期前吃当归煮蛋可以缓解痛经，经期后吃当归煮蛋可以调理月经，活血补血。经期中不建议吃当归煮蛋，因为当归有活血的作用。由于当归药性偏于滋腻，长期大量服用，会妨碍消化。导致食欲减退。所以，如果没有血虚或血瘀的情况，就不要经常服用。
三、红枣桂圆月经量少颜色发黑可能是气滞血瘀导致的，也可能是气血两虚引起的，女性要注意气血的调节，红枣桂圆汤具有调节气血的作用，能改善月经不调的问题，而且可以缓解身体乏力的情况。红枣桂圆水具有温暖身体的作用，而且能有效缓解经期痛经问题，能促进人体新陈代谢，红枣具有调理气血的作用，能帮助调理女性月经失调，能够促进经血正常排泄，可以帮助温暖女性的子宫，可有效避免经血淤滞。
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