巧克力囊肿的实质是子宫内膜异位症的病变症状之一，巧克力囊肿是指异位的子宫内膜游离到女性的卵巢，并种植在卵巢上而产生的囊性肿块，卵巢巧克力囊肿的主要症状有月经不调、痛经、性生活痛、不孕等。
巧克力囊肿是一种较为常见的妇科疾病，对女性健康的影响极大。一些女性朋友看着身边的亲戚朋友患有巧克力囊肿后很惊慌，不知道要如何预防。
巧克力囊肿要怎么预防？
1
尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。
2
月经期间，禁止一切剧烈体育运动及重体力劳动。
3
如已卵巢巧克力囊肿大于6cm以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累，一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。
4
注意调整自己的情绪，保持乐观开朗的心态，使机体免疫系统的功能正常。
5
女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经可形成溢流。
6
注意月经期要做好自身的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。
7
女性月经期一定要禁止性生活。
8
注意自身保暖，避免感寒着凉。
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