?兰曦馨语文化专注于：礼仪培训师培训、形体教练培训、女子优雅体态、青少年形体礼仪、个人形象气质提升、企业商务礼仪（了解详情请拨打：兰曦馨语）

随着女性在职场的地位越来越高,女性面临的工作压力也越来越大。不少女性赢得了女强人的称号,却透支了健康:每天在电脑前一坐就是9小时以上,引发了颈椎和腰椎等一系列健康问题。然而久坐的危害远远不止于此。

一、痛经、妇科病、不孕症,都有可能坐出来

久坐为何会引发痛经?因为长期静坐缺乏运动使气滞血瘀,血行不畅,导致痛经。另外长期坐着也会造成腹部、腰部的肌肉僵硬,会让痛经变得更严重。

而且,久坐会造成会阴部不透气,局部、温度升高,这有利于念珠菌的生长和繁殖,引起霉菌性阴道炎的发生;同时久坐时下肢静脉回流不畅,影响子宫附件的排毒功能,易引发子宫附件炎。

更严重的是,久坐会导致经血逆流入卵巢,引起下腹部疼痛,甚至引发巧克力囊肿堵塞输卵管。而且久坐时容易使盆腔的血液循环不畅,导致卵巢供血不足而缺氧,影响生育。

二、坐得越久,老得越快?

女性舍得花重金买护肤品、进美容院甚至做微整形,但却忽视了久坐对自身的危害。

中国妇女报报道,加州大学洛杉矶分校的研究人员招募了名64~95岁的女性参与者完成调查问卷,在她们的右臀部佩戴加速计,连续7天跟踪她们的运动情况。之后对参试者进行了血液检测,结果发现,每天久坐超过10小时以上、运动时长低于40分钟的参与者,细胞的生物年龄比同龄人老8岁。

三、久坐可能诱发两种女性癌

久坐与癌症有关?这可不是危言耸听。瑞典的一项新研究发现,在上班和下班后久坐的女性,患乳腺癌和子宫内膜癌的风险会升高。

研究人员针对2.9万名25~64岁的瑞典女性的健康信息进行了长达25年的跟踪分析,这些女性在研究开始时都未患有癌症。研究对象被分成3组:从事静态工作且不运动的女性;从事静态工作但常运动的女性;从事需要经常站立的工作并常运动的女性。

研究结果发现,与上班和休闲时间都活动的人相比,那些在上班或休闲时间不活动的人,在绝经前被诊断患有乳腺癌、子宫内膜癌的风险均是前者的2.4倍。年一项研究就发现,每天坐的时间每增加2个小时,女性患子宫内膜癌的风险就会增加10%;男性和女性患直肠癌的风险也会增加8%。

此外,美国癌症研究所数据显示:每年多达4.9万乳腺癌病例同不爱动相关。

兰曦馨语不仅能为职场女性打造健康的身体，还能让您拥有优雅的气质。

兰曦馨语文化传播有限公司一直致力于中国优秀传统礼仪文化的传扬、企事业单位形象的塑造、魅力女性、青少年内外兼修综合素养提升的美丽文化事业。

兰曦馨语旗下荣誉出品的三个事业品牌（兰曦优雅学堂、中国礼仪培训中心新疆分院、兰曦女子爱心公益社），经过多年的探索和实践，已在事业系统性、影响规模性、社会公益性方面，为新疆民众形象建设和综合素养提升方面积累了一些经验。

企业文化：传承礼仪文化提升公民素质塑造个人形象引领品质生活

企业理念：为提升新疆人民的综合素质提供专业服务，为传承中华传统文化奉献力量！

特别推荐课程：

中小学生形体礼仪课程

假期少女训营

色彩服饰搭配课程

彩妆课程

公司