肩颈不好会影响气色、睡眠、记忆等，因为它是人体连接大脑的重要十字路口。

同样的，臀部也是我们连通脊柱和两腿的重要十字路口，只要它一堵塞，全身都要出毛病!

一、保养臀部，比养肾还重要

1、臀开六经开，臀合六经合!

臀部位于人体的中部，是人体的督脉之始、两柱之基、三府之管，是经络气血运行的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。

很多人都知道，养肾对女人来说很重要，但不知道的是，就算肾养的再好，如果臀部不通，也就是中焦与下焦的通道不通，肾气不能够上下通达，效果也会大打折扣。

2、臀部不通，妇科必来!

臀部里面是盆腔、肠道，上面连接带脉、腰椎、坐骨神经，前面是子宫卵巢、附件，下面连接gang门、阴道、腹股沟淋巴。

受上焦和下焦经络的挤压，臀部最易受寒、湿和血瘀。当臀部受寒时，会使臀部经络收缩，出现痛经、月经不调、月经色暗、血块、经血不畅等情况。

如果臀部寒凉，盆腔内、腹股沟堆积很多瘀堵的毒素病邪，会导致盆腔积液、附件炎、阴道炎等炎症。臀部受寒时，会使臀部经络收缩，出现痛经，月经不调，血色暗、血块等问题;

如果臀部(盆腔)湿热，会引起泌尿生殖系统的炎症，白带量增多，或清稀如水，或色黄、稠、痒、有异味，引起白带异常和妇科炎症等疾病;

如果臀部血淤，血管收缩、循环减慢，再因不运动、久坐、循环慢，最易形成血淤，在直肠部位易形成痔疮;在子宫、卵巢部位最易形成囊肿、肌瘤等。

二、臀部堵塞危害多多

1、淋巴问题

淋巴腺毒素累积过多、淋巴液循环不畅、甚至淋巴堵塞，造成下肢肿胀、局部肥胖、肤色暗黄等。

2、腰腿问题

坐骨神经痛、臀部外侧痛、脚背疼痛、甚至产生放射性疼痛、膝关节、脚腕关节、腰椎等酸胀或不适，带脉不畅腰间赘肉多、下肢循环不好甚至老年偏瘫。

3、经络问题

由于我们久坐、翘二郎腿，臀部经络不通，使臀部循环不好，发凉，大量垃圾、寒毒囤积在腰椎、盆腔、腹股沟处，臀部附近就像一个垃圾场。

从而导致：四肢麻痹、腰酸背痛、抽筋、排毒功能异常、易怒、情绪喜怒无常、面色晦暗无光、容易疲劳，带脉不畅腰间赘肉多。

4、体型问题

臀部、腿部、腰部易引发局部过多的浮肉、过量的水份聚积易产生湿症、寒症、身体变形、代谢减慢、人体比例不符合健康美的标准比例。

三、如何判断臀部的问题

①看

色素深(黑)——宫寒;

有痘、红疹——湿热下注，有炎症;

凹进去——有宫寒，子宫肌瘤;

突起，像海绵体——盆腔炎;

干躁、黑且有发裂纹路——盆腔气血不畅。

②摸

毛孔粗，干——月经量少，内分泌失调;

温度凉，摸起来臀部明显比其他地方凉——宫寒;

臀部上热下寒——阴阳失调。

四、呵护盆腔，从艾灸打通臀部开始!

坚持艾灸这些穴位，打通上下开关。

1、命门穴：命门藏有命门之火

2、肾俞穴：肾俞为肾

3、大肠俞穴：改善腰腿、肠胃、便秘。

4、八髎穴：打开臀部气血开关，调理胞宫环境，最重要，最常用。

八髎穴是上髎、次髎、中髎、下髎的合称，左右四个，共八个。请参考以上各穴位的具体位置。

5、秩边穴：降温生水，可以很好的调理坐骨神经痛、便秘、小便不利、痔疮、腰骶痛、下肢痿痹、阴痛。

6、环跳穴：有祛风除湿利关节的作用，可调理风湿痹痛、下肢瘫痪、胫痛不可屈伸。

7、承扶穴：提臀、瘦腿、改善腰腿疼要穴。

8、风市穴：解淤大穴，增加代谢，瘦腿，改善睡眠。

9、承山穴：利湿排毒。

注意：建议每次2~3个穴位，轮流施灸，具体多长时间还需根据自身身体需要进行自我调节

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