随着社会的发展，现在大家对于养生也是比较在意的，而对于女性朋友来说，在生活当中难免会有脆弱的时候，尤其是在经期的时候大家的抵抗力是比较差的，有时候会在身体上出现一些小问题，所以说在月经期间的话大家除了不能吃生冷辛辣的食物，最关键的是还有三件事也要避免。

女性“例假刚结束”时，妇科医生建议：这3件事尽量不要做，不妨看一下

1、剧烈锻炼

对于女性来说，月经刚结束不要马上就剧烈运动。很多女性没有注意这个问题，认为运动就一定可以促进身体健康。

因此马上就投入到运动中，但不知道较高强度的剧烈运动可能会让身体的血液循环速度加快，女性月经刚结束，血液循环速度加快可能还会有经血流出，会让身体很乏力。

另外，像游泳这项运动不宜进行，对于爱游泳的女性来说月经刚结束马上游泳，同样会有感染风险，游泳的过程中细菌更容易趁虚而入。

因此，懂得养护身体，保持身体健康的女性应该避免在月经刚结束马上就运动。

2、立刻性生活

女人在月经期间是不能够同房的，所以很多女人在这个时候也都知道，也都不会去做这样的事情，可是不少女人在月经刚走的时候就已经着急的同房了。

而如果这个时候进行同房的话，我们的宫颈口还没有完全的闭合，抗菌能力也没有完全的恢复，所以就更容易导致细菌和病毒的入侵。

不少人都认为月经刚走的时候是安全期，所以也不会做一些避孕措施，可是如果对于男人来说，个人卫生没有彻底清洁的话，那么就更容易导致女人出现疾病的情况。

3、垫护垫

生理期时，隐私部位本身就不透气，再加上垫了卫生巾，就会更不舒服，于是很多女性在“大姨妈”结束后，就迫不及待地换上了轻薄的护垫。

护垫确实方便，但“大姨妈”刚好的后面几天，可能还会排出一点瘀血，护垫的透气性不好，很容易会滋生细菌，进而伤害子宫，尤其是在更加炎热的夏天。

因此，生理期刚过可别急着用护垫，建议多缓几天。

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