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现在大部分人，特别是女性朋友

臀部总是凉凉的

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为什么？

①臀部处在人体躯干部最低的位置，又临近盆腔，盆腔部位是最容易出现湿浊停聚地，湿则血凉。

②现代人工作以坐姿为多、久坐少动，这容易造成腰臀部血液循环不畅、瘀血停滞。

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臀部寒凉会有什么问题？

①臀部位于人体的背外侧，因此经过这一部位的经络，如督脉、足太阳膀胱经、足少阳胆经，皆为阳经，凡阳经受损者，阳虚阴盛，就可能出现各种妇科、男科问题，如痛经、经血下泄不畅。

②出现腰臀及下肢坐骨神经疼痛、腿脚麻木无力等气滞血瘀病症。

③如果寒湿经臀而入、波及盆腔，容易引发盆腔炎、阴道炎、尿路感染等泌尿生殖系统病变。

④倘若寒湿交阻、痰瘀郁结在子宫部位，更会形成子宫及其附件的黏连、囊肿、肌瘤等异常。

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自测臀部

①摸温度：如果臀部、肾区的温度低，冰冰凉，盆腔一淤堵产生寒湿；

②捏臀部上的八髎部位，松软且捏得起代表子宫健康；

③拨臀部环跳，如果刺痛，生殖系统一定不健康，易得妇科疾患，臀部的环跳穴是妇科炎症的最佳调理穴位。

两招保持臀部健康

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1、敲打臀部

每日通过敲打臀部的环跳穴，中臀经或大臀经3~5分钟，让臀部动起来，刺激气血运行，促进寒湿、浊气排出。

2、温敷臀部

中医认为：气得温则行、血遇寒则凝，所以臀部的督脉、太阳、少阳等经络，如果为寒湿所伤，就会出现气滞血瘀、不通则痛。

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通过温敷臀部，能够温暖臀部，疏通经络，调和气血，不断给为人体输入阳气。