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蛋白质是构造人体的第一大营养素
蛋白质非常重要，首先参与整个身体行为，是身体每个部件的构造材料。人在体检时如果发现身体的任何一个指标偏低，都可以通过补充蛋白质来纠正，不管是哪一个指标偏低都和蛋白质有关系。
?女人的疾病90%都是因缺少蛋白质引起。子宫肌瘤、卵巢囊肿、输卵管粘连、宫颈糜烂、附件炎、乳腺增生，任何一个女性疾病%都跟缺少蛋白质有关系！
怎样检查人体的蛋白质是否充足，最简单的方法，看脖纹，如果出现两至三条痕迹，那这个人的脊椎一定有问题，蛋白质缺乏肌肉没有弹性。
脊椎有问题的人，%消化系统有问题。因为消化系统的胃，也是肌肉组织，也是蛋白质结构，如果没有足够的蛋白质，胃就不可能足够的蠕动，消化一定会很困难。
如果肠道，缺乏蛋白质，肠道很难蠕动就会便秘。如果子宫缺乏蛋白质会子宫下垂。如果输卵管缺乏蛋白质会无法怀孕。女孩子肉蛋类吃得太少，每个月又会丢失很多的血液，如果不补充蛋白质，不成为次品是不可能的。
女孩子丰富的蛋白质来源，好好地吃一阵子，会发现身体很多的毛病都会消失掉。因为女性的毛病，都是各个组织的弹性缺乏。
子宫的弹性缺乏、卵巢的弹性缺乏、血管的弹性缺乏、胃的弹性缺乏、肠道的弹性缺乏、肌肉的弹性缺乏、皮肤的弹性缺乏，这些所有的材料都是由蛋白质构成的。
我们只要把这个问题想通了就好，营养学最不容易搞清楚的就是这个蛋白质的问题。大多数人跟随医生的观念，肉类不能吃太多，海鲜不能吃太多……
?我们的父母亲都没吃什么肉，年轻的时候没条件吃，中年的时候条件好一点都给了儿女吃，结果到了老年血黏度胆固醇也是没降下来，心血管疾病也没好过。
秘?深思一下，我们是不是一直都信错了？
很重要的建议，每天增加蛋白质的来源，同时每天补充4－6勺优质蛋白质粉，蛋白质决定体质！
很多人学习营养，补充维生素矿物质。维生素矿物质，是帮助蛋白质消化利用的，VC是跟蛋白质结合形成胶原蛋白，VB是帮助蛋白质转换成身体能利用的蛋白质。没有蛋白质的来源，补充这些维生素毫无意义！
所有的这些营养素，都是为了蛋白质而存在的。
中国女性从小到大都没有吃对过。蛋白质摄取量的增加，会让身体构造的原材料充足，体内的酵素充足，人体的各种活动，都是体内的酵素在工作，人体共有一万多种酵素，这些酵素所有的原材料，都是蛋白质。没有蛋白质所有的生理活动都会停止。没有蛋白质不可能有解毒酵素，肝脏无法正常工作。
学习营养，先学习一个关键点，就是对蛋白质要有很深刻的理解。如果短时间连续吃足够量的蛋白质，把整个身体全部换掉，你会发现肌肉一天比一天的收紧。体内所有的荷尔蒙，主要还是蛋白质，蛋白质参与生命的一切活动，人体的每一个细胞，每一根血管，每一个指甲，每一根头发，你能看得到摸得到的全部由蛋白质构成。
?优质蛋白质决定体质，优质脂肪（好的油）决定你的寿命！另外在临床上做完手术的病人都会点滴白蛋白。运动员要吃大量的蛋白质保持身型。所有我们外表能看到的双下巴，各种皱纹，肚子上的赘肉，皮肤松弛其实都是与缺乏蛋白质有关。我们经常听到：我喝水都长肉。真相是：蛋白质不够水来凑！补充足够蛋白质的女人肉肉是紧致的。而你长的都是泡泡肉！来看看摩登家族的蛋白质女孩们，各个越来越紧实健康，鲜活灵动！???????在阳光森林，你的唯一出路就是越来越美，越来越健康！时光在走，年龄倒长，新一代，阳光森林！你的精彩，惊呆无数人！另外，孩子的所有生长发育迟缓，各种疾病，免疫力低下，体质弱，都是因为缺乏足够的蛋白质为前提。检测一个星球是否有生命，第一是水，如果有水，同时有蛋白质，这个星球上一定会有生命存在。水与蛋白质构成一切生命的基础材料。水占人体组织的70%，蛋白质占人体的20%（非常非常重要）制造肌肉，血液，血管，皮肤，内脏器官。你身上看得到的每一寸毛发、皮肤、每一个器官、组织、细胞都是由蛋白质构造。女人：缺蛋白质，易累，缺油，易老！一起缺，怕冷、不自信、情绪波动大！这还只是开始，体内容易有炎症。素食者，如果没有从各种植物蛋白质的结合中摄取完全蛋白的话，就有可能患各种腺体疾病，免疫机制也会受到破坏。同时血液中所携带的各种抗体是抵抗疾病的屏障，这些抗体都需要由蛋白质来制造。不会吃素，就是严重的偏食行为！没有足够的蛋白质，皮，很快就下坠了！什么护理都毫无意义，皮下坠了，没有弹性了。多高档的护理用品，一周护多少次，都是枉然，皮的质量太差，等于假冒伪劣产品。怎么护理？没有蛋白质，根本就没有什么好皮，光泽更是稀罕。?听过一个病人与我的老师的对话：病人：“老师，我子宫下垂怎么调理？”老师：“你不是子宫下垂！”病人：“我就是子宫下垂医生做了检查的。”老师：“地心引力不可能只对你的子宫有作用，其实你的全身都下垂哈哈哈……”我想其实脸上再怎么打玻尿酸微整形可以管的了一时，但是你的身体其他部位，内部的器官的饱满和健康，你在乎过吗？对自己的身体好一点，它是你最忠诚的朋友，只有可能你背叛它。多吃点蛋白质吧，别减肥了，地心引力不会只对你脸上的法令纹有作用！??预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇