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忍一时乳腺增生，退一步卵巢囊肿。

憋一天肝气郁结，气一下甲状腺结节。

说一句心肌梗塞，让一点内分泌失调。

别笑~这话并非危言耸听的段子，已经有专家称虽然有点夸张，但还是有一定道理的！

世上80%以上的疾病都跟情绪有关。每一次你没有管理好的情绪，都会悄悄攻击一次的你的身体健康。

《五行之五志》

中医认为疾病的病因包括外因内因两方面。外因指的是六淫“风、寒、暑、湿、燥、热。”而内因就包括情志因素，五志“喜、怒、思、悲、恐。”

《黄帝内经》：喜伤心、怒伤肝、思伤脾、悲伤肺、恐伤肾。五脏失调会引起各种情绪的反应，同样，当各种情绪过了头也会引起五脏患病。

所以说生气真的会生出病来。不要小看生气，生一次气相当于“身体免疫系统罢工6个小时，内分泌异常变化，甲状腺会分泌过多的激素，肠胃功能也会紊乱，肺泡不断扩张，乳房可能出现肿块，心脏血流增加一倍，皮肤变差长色斑。”

也就是中医上讲的生气导致的气血瘀滞、运行不畅、肝气郁结、冲任失调。

快检查一下自己有没有这些容易憋出内伤的表现：闷闷不乐多愁伤感焦虑不安忧伤叹气郁郁寡欢急躁易怒。。。

特别是女人，社会压力一点不比男人小，工作、家庭、孩子、老人、操心事一个不少，而且本身就多愁善感，内分泌激素变化又非常敏感，生气就容易走乳腺和子宫，本身乳腺和卵巢相关疾病主要由内分泌异常引起。长此以往，生理性改变就容易变成病理性改变，当抵抗力相对较弱的时候，甚至还会引发这两个器官的癌变。

什么是乳腺增生呢

乳腺增生是女性最常见的乳腺疾病，发病率占乳腺疾病的首位，70~80%的女性都有不同程度的乳腺增生，特别是25~45岁的女性。

乳腺增生是乳腺导管和乳腺小叶在内分泌激素代谢失衡的情况下出现的一种病理性增生变化。症状为月经前胀痛明显，月经后减轻，触之有肿块、月经不调，乳头溢液等，与月经周期及情绪变化密切相关。乳房肿块大小不等、形态不一、边界不清、质地不硬，活动度好。

当然也有生理性增生，是非常普遍的，随着激素水平从紊乱趋于平衡状态，这种生理性的增生也会自行复旧，无需过度担心是非常正常的，但是只要激素水平变化一天不停止，这种变化就会一直存在的。

如果女性总是处于不良情绪中，就会抑制卵巢的排卵功能，出现孕激素减少，使雌激素相对增高，就容易出现乳腺增生。

医院看过医生的小伙伴应该都知道，有一句医嘱一定这样说”保持好心情，作息要规律！“知道心情好的重要性了吧！

乳腺增生会癌变吗

大多数的乳腺增生与癌症没有关系，生理性的单纯乳腺增生并不需要特殊治疗，也不伴随有癌变风险的增加，一般症状都会自行缓解，只有非典型增生才有可能癌变。而且乳腺癌90%以上是不痛的，所以摸到不痛医院排查。

什么是卵巢囊肿呢

卵巢是分泌雌孕激素、卵泡发育和排卵的重要器官，不仅会影响生育，还与衰老进程息息相关。卵巢囊肿是卵巢内形成的一种囊性状结构，里面充满液体。多发于20~50岁女性，与内分泌功能异常、环境因素、情志因素、生活习惯、家族病史等多种因素有关。绝大多数生理性囊肿不会造成损害，千万别乱治疗、瞎操心，定期B超检查即可。但是病理性的囊肿部分囊肿发生破裂时，可能出现较为严重的症状，腹部沉重或饱腹感，盆腔部位疼痛，或出现压迫症状，如尿频尿急。如果囊肿破裂，卵巢扭转，会出现剧烈的腹痛，甚至引起出血性休克和死亡。对于越长越大的卵巢囊肿，还可能破坏卵巢结构，压迫卵巢从而影响女性的月经和生育。

卵巢囊肿会癌变吗

癌变概率很低在1%~10%之间，肿块可能有压痛，甚至出现腹膜刺激症状，随年龄增长机率增加。有以下情况需要尽快确诊是否癌变及时治疗，包括囊肿短期内迅速增大；肿瘤标志物超出标准值3倍以上；囊肿性质发生改变。

所以保养卵巢也需要保持良好的生活习惯和情绪，才能更好的维持内分泌系统的正常功能，从而辅助保障卵巢健康。原理就是压力过大，郁郁寡欢的不良情绪会影响下丘脑和垂体的功能，阻碍激素分泌，抑制卵巢排卵，从而损害卵巢健康。

女人难！So...

养生要佛系

记住除了生死都是小事！难得糊涂，别想太多，不要轻易生气，不要用别人的错惩罚自己！

人生在世，活就活个痛快！爱我所爱，恨我所恨！

适当的宣泄情绪，不要过度压抑自己的情绪，想发泄就要发出来，倾诉或者干脆哭出来都是可以的，不行就转移注意力再找找其他心灵的寄托。不然情绪日积月累过后再爆发出来的时候可能就是致命一击了。

女性同胞们，一定要学会驾驭情绪、自我调节！善待自己，因为你最珍贵！

大家一起默念三遍“世上本无事，庸人自扰之~”